Бодрость и ожидание весны совместимы!
Легкий массаж, например, в СПА, будет полезен с утра. Побалуйте себя таким массажем, к примеру, перед тем, как идти на работу. Он поможет расслабиться и избавиться от скованность в движениях.
После утреннего массажа можно выпить чашечку травяного чая для дальнейшей детоксикации организма. В такой чай можно добавить, к примеру, клубнику, которая является источником антиоксидантов и клетчатки.
Когда вы приходите домой ранним вечером после работы и завершили большинство своих дел, то можете чувствовать себя устало. Вы можете расслабиться в массажном кресле или вздремнуть. Кстати, при покупке такого агрегата, рекомендуем изучить все “за” и “против” каждой модели. Массажное кресло, отзывы на которое наиболее положительны, прослужит вам долго и принесёт вашему здоровью только пользу.
Старайтесь спать достаточное количество времени. Все процессы в организме идут медленнее, если вы получаете недостаточное количество сна. Влиять на качество сна могут многие вещи - недостаточная проветриваемость, плохой матрас, а некоторым хорошо спать может мешать даже визуальный беспорядок. Исследования показывают, что в более опрятных комнатах лучше спится.