Слишком короткий сон может отрицательно влиять на здоровье сердца, и многие исследования связывают его с артериальной гипертензией. Новое небольшое исследование, опубликованное в журнале Hypertension, показывает, что короткий сон связан с некоторыми негативными моментами, особенно если это происходит вне пределов обычного ночного сна.
В исследовании, проведенным университетом Чикаго, 26 здоровых молодых людей неделю имели короткий сон, только по пять часов каждую ночь. Половина из них ночью, половина днем, как посменные рабочие, не имеющие типичный ночной сон. Исследователи измеряли давление и частоту сердечных сокращений в течение дня, а также выявляли показатели стресса.
Если артериальное давление практически не показало изменений, то сердечные сокращения повышались в течение дня. Причем у группы, спавшей днем, показатели были даже еще более высокими, чем у тех пациентов, кто, пусть немного, но спал именно ночью.