Такой вывод делается в новом исследовании ученых, которые взяли за основу пациентов с лишним весом и, которые на протяжении года, вели сбалансированную диету. Помимо них в исследовании приняли участие еще и другие пациенты, которым каждый день полагалось по 30гр грецких орехов, а также в их рацион входило больше жиров (разумеется полезных!).
По завершению исследования было обнаружено, что в целом обе диеты показали положительные результаты, однако улучшение пациентов употреблявшие орехи стало заметно спустя уже 3 месяца.
Ученые выяснили, что грецкие орехи помогают улучшить результат любой диеты.