Новое исследование Университета Сиднея обнаружило, что те, кто спят более чем девять часов за ночь, а также сидят более семи часов в день и делают менее 150 минут упражнений в неделю - более чем в четыре раза более склонны умирать раньше, чем те, кто практикует здоровые привычки.
Исследование проверило образ жизни 231 048 австралийцев в возрасте 45 лет и выше. Цель исследования - определить риски поведения в способствовании наиболее преждевременной смерти в среднем возрасте и среди пожилых людей. Поведение, которое было выделено для исследования, включало: курение, излишнее потребление алкоголя, плохое питание, отсутствие физической активности, малоподвижный образ жизни и нездоровый (слишком коротий или, напротив, длинный) сон.
В течение шести лет исследования умерло более чем 15 600 участников.
Курение, злоупотребление алкоголем и недостаток сна оказались немного менее опасными. Те же, кто считался физически неактивным и слишком много спал - был более склонен к ранней смерти. Это была самая смертельная комбинация, даже большая, чем курение и злоупотребление алкоголем.