С наступлением летних дней мы обязаны хорошо подготовиться к безопасности нашего здоровья. В частности, необходимо обезопасить себя от вредных солнечных лучей, уход за собой очень важен в борьбе с риском заболевания раком кожи.
Хотя солнце имеет важное значение в выработке Витамина D, он нужен нам намного меньше, чем вы, возможно, думаете. Профессиональные дерматологи говорят, что нам нужно всего лишь 10 минут находится под солнцем для выработки витамина D, и это возможно, даже утром или вечером, когда солнце менее интенсивно.
Исследования показывают, что при активности солнца в период с 10 утра до 4 вечера, ношение белой майки не достаточно. Белые майки обладают небольшим фактор защиты от солнца, но для лучшей защиты следует использовать либо более толстые майки, либо более темных тонов.
Также полезно использовать солнцезащитный крем.