Весна в нашей стране длится совсем недолгое время, да и, что говорить, лето тоже. Поэтому нужно подготовиться к летнему сезону как следует.
Есть поговорка: «Займет 4 недели, чтобы вы заметили изменения в своем теле, 8 недель, чтобы это заметили ваши друзья и семья и 12 недель для остального мира». И это правда. Так что у нас есть еще немного времени, чтобы привести себя в порядок перед весенним теплом.
1. Вдохновитесь.
Есть огромное множество способов, чтобы вдохновиться перед решительным толчком в борьбе за идеальную фигуру. Подумайте о том, что у ваших бабушек не было таких возможностей для этого, как у вас. Теперь у нас есть различные обучающие программы, фитнес-залы, специально обустроенные беговые дорожки и бассейны рядом с домом. Вы можете купить велосипеды в Ярославле, Костроме, Москве – любом городе, где вы живете и ездить на нем на работу. Здесь несколько плюсов – вы приобретаете отличную форму, экономите на бензине и не загрязняете окружающую среду!
2. Получайте знания.
Если вы действительно собираетесь поработать над собой в течение следующих 3 месяцев, то делайте это правильно! Если вы будете делать отжимания, приседания и выпады каждый день, безусловно, вы получите некоторые результаты, но если вы будете делать это правильно, результаты будут вдвое эффективнее. На просторах интернета есть множество профессиональных ресурсов, посвященных фитнесу и бодибилдингу. Статьи на них пишут профессионалы, так что почему бы не приобщиться к этой культуре?
3. Начните работать.
Теперь, когда у вас есть вдохновение и вы знаете, что делать… Делайте! Начните с составления плана. Планируйте все заранее, тренировки должны быть регулярными, иначе от них не будет никакого толка. При создании плана, имейте в виду, что вы действительно должны его придерживаться, чтобы что-то изменить в себе. И Пожелайте себе новой удачи!